Nöroloji uzmanı Dr. Yüksel Dede, migrenin yaygınlığını değiştirmeden şiddetinin berbatlaşmasını sağlayan etkenler ortasında çevresel risk faktörlerinin çok değerli bir yeri olduğunu söyledi. Dr. Dede, yaşanan iklim değişikliklerinin migren hastalarının günlük ömrünü sürdüremeyecek noktaya getirebildiğine ve bu durumun da ömür kalitelerini olumsuz tarafta etkilediğine dikkat çekti.
Amerika Birleşik Devletleri’nde bir sıhhat mecmuasında yayınlanan makalede, son otuz yılda migren yaygınlığı sabit kalırken, bilhassa son 20 yılda migrenin günlük aktiviteler üzerindeki tesirinin gitgide daha makus hale geldiğine dikkat çekildi.
Özellikle bu mevzuda yapılan araştırmaların hava kirliliği, artan sıcaklar ve değişen atmosferik basıncın migren hastaları üzerinde de olumsuz tesirler yarattığını ortaya koyduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Yüksel Dede, hava şartlarına karşı hassas olan migren hastalarının bu global krizin gölgesinde ömür kalitelerini korumak için yeni stratejiler geliştirmek zorunda kaldığını söyledi.
Hava kalitesi migreni tetikliyor
Konuyla ilgili memleketler arası Headache Mecmuasında yayınlanan bir makaleye işaret eden Dr. Dede, “Makalede, yaklaşık 30 yıl boyunca ABD’de migrenli yetişkinler ortasında yapılan 11 çalışmanın tahlil sonuçları yer alıyor. Buna nazaran, son otuz yılda migren yaygınlığı sabit kalırken migrenin kişinin günlük aktiviteleri üzerindeki tesirinin bilhassa 2004 yılından bu yana gitgide daha makus hale geldiği ortaya konuyor. Bu sonucun ortaya çıkmasında çevresel faktörler en göze çarpan etken olarak karşımıza çıkıyor. Öteki bir çalışma ise berbatlaşan hava kalitesinin baş ağrısı nedeni ile acil servis müracaatları ortasında makul bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı.”
“Migren hastaları bu tedbirleri alabilir”
Migren hastalarının olumsuz hava şartlarında alacakları kimi tedbirlerle mümkün atakları önleyebileceklerini anlatan Dr. Yüksel Dede, şu tekliflerde bulundu:
“Örneğin hava durumunu takip ederek, şayet kendileri için tetikleyici bir faktörde yüksek sıcaklık, parlak ışık ve yüksek nem ortamlarından mümkünse kaçınabilirler. Hava kirliliğinin olduğu orman yangınları, ağır trafik üzere ortamlara bilhassa dikkat edip kaçınmaları gerekebilir. Hastaların kendilerini susuz bırakmamaları kâfi sıvı alımına dikkat etmeleri, bilhassa çok sıcak ortamlarda bulunmamaları gerekir. Baş ağrısı günlüğü tutarken o günün hava şartları ve iklim özelliklerini de not etmek kişinin baş ağrısını tetikleyici faktörlerini daha güzel tanımasına katkı sağlayacaktır. Bilhassa seyahat ya da aktiflik planlanıyorsa mümkünse o günün hava şartlarını evvelce takip ederek planlama yapmak da öteki bir teklif olabilir.”
“Düzenli, uyku, sağlıklı beslenme şart”
Migrenli ömrü kolaylaştırmak ve muhtemel atakları önlemek için şahsa uygun tedavi planlaması yapılması gerektiğinin altını çizen Nöroloji Uzmanı Dr. Yüksel Dede, hastalara şu ikazlarda bulundu: “Migrenle hayat, hastanın sistemli bir uyku ve beslenme tertibine sahip olmasını gerektirir. İleri seviyede işlenmiş besinlerden, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden ve birebir vakitte uzun açlık müddetlerinden kaçınmak kişiyi migrenden koruyacaktır. Migreni tetikleyebilecek bir faktör olan gerilimden uzak durma, nefes idmanları, meditasyon, yoga ve nizamlı fizikî aktivite migrenle başa çıkmada yararlı olacaktır.” (DHA)